Liikuntaa ja hyvinvointia synnyttäneille 2

19.10.2022 – 30.11.2022

ke klo 15.00–16.30

Harjula-keskus, liikuntasali

Harjulankatu 7 15150 Lahti

Liikuntaa ja hyvinvointia synnyttäneille 2 (lyhytkurssi) (830104)
19.10.2022–30.11.2022
ke klo 15.00–16.30
6 kertaa / 42 €
Harjula-keskus, liikuntasali
Pia Junnila
Aikuinen ja 6 vkoa – 11 kk vauva
Kurssilla saat ohjausta ja neuvontaa, miten liikunta kannattaa aloittaa synnytyksen jälkeen ja millaisia harjoituksia olisi hyvä tehdä. Liikunnan avulla on mahdollista auttaa kudoksia palautumaan synnytyksestä, kuntouttaa toiminnallisia vaivoja, tukea painonhallintaa sekä äidin omaa jaksamista ja ehkäistä synnytyksen jälkeistä masennusta. Kurssilla käydään läpi helppoja lempeitä harjoituksia sekä keskustellaan liikunnan aloittamisesta synnytyksen jälkeen. Pääpaino on lantionpohjan ja syvienlihasten toiminnallisessa harjoittelussa. Tukea ja tietoa sekä kokonaisvaltaista hyvinvointia ja rentoutumista mukavassa ja samassa elämäntilanteessa olevan ryhmän kanssa. HUOM! Tuntia ei pidetä 26.10.2022!

Hinta

6 kertaa / 42 €

Ilmoittautumisaika

Ilmoittautuminen ryhmiin alkaa ma 15.8.2022. Voit ilmoittautua ryhmiin myös kesken kauden, jos tilaa on.

Ilmoittautuminen

Voit ilmoittautua paikan päällä Harjula-keskuksessa tai puhelimitse p. 03 8725 130 tai suoraan netin kautta. Lisätietoa kansalaisopiston toiminnasta: harjulan.fi

Järjestäjä

Harjulan Setlementti ry

Lisätietoja antaa: opisto@harjulan.fi, p. 03 8725 130


Vastuu ilmoituksen sisällöstä ja toiminnan lainmukaisuudesta on kaikilta osin ilmoituksen jättäneellä tapahtuman tai toiminnon järjestäjällä.