Kevätkauden Vauvapilates
11.01.2024 – 18.04.2024
to klo 11.00–11.45
Harjula-keskus, Harjula-sali
Harjulankatu 7 15150 Lahti
Kevätkauden Vauvapilates (830109)
11.1.2024–18.4.2024
to klo 11.00–11.45
14 tuntia / 71 €
Harjula-keskus, Harjula-sali
Anni-Maija Mäkinen
Aikuinen ja 6 vko–11 kk vauva
Lempeä pilatestunti synnytyksen jälkeiseen palautumiseen, missä otetaan huomioon lantionalueen toimintahäiriötilat ja erkaumasta palautuminen. Tunnilla edetään rauhassa. Hengitysharjoitteet, lantionalueen- ja lantionpohjanlihasten vahvistaminen sekä vauvan hoidossa kireytyvien lihasten vapauttaminen kuuluvat tunnin sisältöön. Äiti tekee harjoitukset itsenäisesti vauva vierellään. Tunti etenee vauvojen ehdoilla; äiti voi syöttää ja sylitellä vauvaa tarvittaessa. Tunnin tavoitteena on auttaa kehoa palautumaan raskaudesta ja synnytyksestä sekä lisätä kehonhallintaa ja liikkuvuutta.
Hinta
14 tuntia / 71 €
Ilmoittautumisaika
Ilmoittautuminen alkaa ma 14.8.2023 klo 8 alkaen. Ryhmiin voi ilmoittautua myös kesken kauden, jos tilaa on.Ilmoittautuminen
Voit ilmoittautua paikan päällä Harjula-keskuksessa tai puhelimitse p. 03 8725 130 tai suoraan netin kautta. Lisätietoa kansalaisopiston toiminnasta: harjulan.fiJärjestäjä
Harjulan Setlementti ry
Lisätietoja antaa: opisto(a)harjulan.fi, p. 03 8725130
Vastuu ilmoituksen sisällöstä ja toiminnan lainmukaisuudesta on kaikilta osin ilmoituksen jättäneellä tapahtuman tai toiminnon järjestäjällä.