Kuntosaliryhmät aikuisille
01.09.2025 – 17.04.2026
katso kurssikohtaiset tiedot
Harjula-keskus, kuntosali
Harjulankatu 7, 15150 Lahti
15150
Kurssinumero on linkki, josta pääset suoraan Hellewin ilmoittautumissivulle.
Aloittelijoiden kuntosali (830152) UUSI
4.9.2025–27.11.2025
8.1.2026–16.4.2026
to klo 18.30–19.30
25 kertaa / 210 € (tai 105 € syksy ja 105 € kevät)
Harjula-keskus, kuntosali
Salla-Mari Makkonen
Kuntosaliryhmä aloittelijoille ja ensi kertaa kuntosaliharjoitteluun tutustuville. Ei haittaa, vaikket olisi käynyt kuntosalilla koskaan aiemmin tai edellisestä kerrasta olisi vuosia aikaa. Tässä ryhmässä pääset tutustumaan kuntosaliharjoitteluun turvallisesti. Tunnit sisältävät myös ohjatut alkulämmittelyt ja loppuvenyttelyt. HUOM! Tuntia ei pidetä 2.4.2026!
Voimaa kuntosalilta 1 (830153)
1.9.2025–24.11.2025
5.1.2026–13.4.2026
ma klo 17.00–18.00
25 kertaa / 210 € (tai 105 € syksy ja 105 € kevät)
Harjula-keskus, kuntosali
Joona Haavisto
Turvallista ja tehokasta kuntosaliharjoittelua. Tunnit toteutetaan kiertoharjoitteluna. Tunnit sisältävät myös ohjatut alkulämmittelyt ja loppuvenyttelyt.
Voimaa kuntosalilta 2 (830154)
1.9.2025–24.11.2025
5.1.2026–13.4.2026
ma klo 18.00–19.00
25 kertaa / 210 € (tai 105 € syksy ja 105 € kevät)
Harjula-keskus, kuntosali
Joona Haavisto
Sisältö kuten ryhmässä 830153.
Voimaa kuntosalilta 3 (830155)
1.9.2025–24.11.2025
5.1.2026–13.4.2026
ma klo 19.00–20.00
25 kertaa / 210 € (tai 105 € syksy ja 105 € kevät)
Harjula-keskus, kuntosali
Joona Haavisto
Sisältö kuten ryhmässä 830153.
Voimaa kuntosalilta 4 (830156)
4.9.2025–27.11.2025
8.1.2026–16.4.2026
to klo 17.30–18.30
25 kertaa / 210 € (tai 105 € syksy ja 105 € kevät)
Harjula-keskus, kuntosali
Joona Haavisto
Sisältö kuten ryhmässä 830153. HUOM! Tuntia ei pidetä 2.4.2026!
Toiminnallinen kuntosali (830157)
2.9.2025–25.11.2025
13.1.2026–14.4.2026
ti klo 16.00–17.00
25 kertaa / 210 € (tai 105 € syksy ja 105 € kevät)
Harjula-keskus, kuntosali
Emmi Roos
Toiminnallisessa kuntosaliharjoittelussa hyödynnetään laitteiden lisäksi erilaisia välineitä ja kehopainoa. Sopii aiemmin treenanneille.
Hinta
210 € (tai 105 € syksy ja 105 € kevät)
Ilmoittautumisaika
Ilmoittautuminen ryhmiin alkaa ma 11.8.2025 klo 8:00.Ilmoittautuminen
Ilmoittautuminen puhelimitse Harjulan kansalaisopiston toimistoon p. 044 772 5024 tai netin kautta.Järjestäjä
Harjulan Setlementti ry
Lisätietoja antaa:
opisto(a)harjulan.fi, 044 772 5024
Vastuu ilmoituksen sisällöstä ja toiminnan lainmukaisuudesta on kaikilta osin ilmoituksen jättäneellä tapahtuman tai toiminnon järjestäjällä.