Palautumisen kurssit aikuisille
25.01.2025 – 06.05.2025
katso kurssikohtaiset tiedot
Harjulan kansalaisopisto
Harjula-keskus, Harjulankatu 7
15150
(Kurssinumero on linkki, josta pääset suoraan ilmoittautumissivulle.)
Hetki pysähtymiselle ja palautumiselle (8301179)
22.4.2025–6.5.2025
ti klo 18.00–19.00
3 kertaa / 18 €
Harjula-keskus, liikuntasali
Mari Pynnönen
Tällä lyhytkurssilla tutustutaan Palautumisohjelma PRO™:n kehon ja mielen palautumista tukeviin
liikeharjoitteisiin. Palautumisohjelman tavoitteena on palauttavan luonnollisen liikkeen ja hengityksen yhteyden oivaltaminen, kehotietoisuuden vahvistaminen, rauhoittumisjärjestelmän eli parasympaattisen hermoston aktivointi sekä rentoutumisen taidon oppiminen palauttavan liikkeen avulla. Palautumisohjelmien liikesarjat sisältävät luonnollista hengitystä tukevia harjoituksia, asento- ja liikeaisteja eli asentotuntoa aktivoivia harjoituksia sekä kehotuntoisuutta- ja tietoisuutta sisältäviä harjoituksia. Tunti päättyy aina palautumista syventävään loppurentoutukseen. Liikesarjojen liikkeet ovat kevyitä ja toteutettavissa jokaisen osallistujan oman kehon sallimissa ajoissa. Laita päälle mukavat vaatteet sekä ota halutessasi mukaan oma viltti loppurentoutusta varten.
Hinta
katso kurssikohtaiset tiedot
Ilmoittautumisaika
Ilmoittautuminen on käynnissä.Ilmoittautuminen
Voit ilmoittautua paikan päällä Harjula-keskuksessa tai puhelimitse p. 03 8725 130 tai suoraan netin kautta. Lisätietoa kansalaisopiston toiminnasta: harjulan.fiJärjestäjä
Harjulan Setlementti ry
Lisätietoja antaa:
opisto(a)harjulan.fi p. (03) 8725 130
Vastuu ilmoituksen sisällöstä ja toiminnan lainmukaisuudesta on kaikilta osin ilmoituksen jättäneellä tapahtuman tai toiminnon järjestäjällä.