Vauvaryhmissä huomioidaan raskauden aiheuttamia muutoksia kehossa ja keskitytään äidin liikuntaan. Tunnit ovat myös sosiaalinen hetki sekä äidille että vauvalle. Mukaan voi ilmoittautua pian vauvan syntymän jälkeen äidin voinnin mukaan. Tunneilla edetään rennosti ja turvallisesti, vauvan tarpeet huomioiden: äiti voi syöttää ja sylitellä vauvaa tarvittaessa. Äiti voi osallistua tunneille myös itsenäisesti ilman vauvaa.

Syyskauden vauvajumppa (830101)

2.9.–25.11.2026
ke klo 9.30–10.15
74 € / 12 kertaa
Harjula-keskus, liikuntasali
Miila Rahomäki
Aikuinen ja 3–12 kk vauva
Avaavaa, vahvistavaa ja venyttävää liikettä äidille raskauden jälkeen. Liikkeet voi tehdä vauvan kanssa tai itsenäisesti. Vanhemman sylissä liikkuessaan vauva saa kokemusta erilaisista asennoista ja liikkeistä.

Ilmoittaudu kurssille!

Kevätkauden vauvajumppa (830102)

13.1.–21.4.2027
ke klo 9.30–10.15
80 € / 14 kertaa
Harjula-keskus, liikuntasali
Miila Rahomäki
Aikuinen ja 3–12 kk vauva
Sisältö kuten edellisellä kurssilla.

Ilmoittaudu kurssille!

Syyskauden vauvacore (830103)

2.9.–25.11.2026
ke klo 10.15–11.00
74 € / 12 kertaa
Harjula-keskus, Harjula-sali
Miila Rahomäki
Aikuinen ja 6 vko–12 kk vauva
Vauvacoren tavoitteena on auttaa kehoa palautumaan raskaudesta ja synnytyksestä sekä lisätä kehonhallintaa ja oikeiden lihasten löytämistä. Tunnilla vahvistetaan etenkin lantionpohjan, vatsan, selän ja pakaroiden lihaksia. Tunnin aloituksen ehtona on, että äiti on käynyt synnytyksen jälkeisessä lopputarkastuksessa.

Ilmoittaudu kurssille!

Kevätkauden vauvacore (830104)

13.1.–21.4.2027
ke klo 10.15–11.00
80 € / 14 kertaa
Harjula-keskus, Harjula-sali
Miila Rahomäki
Aikuinen ja 6 vko–12 kk vauva
Sisältö kuten edellisellä kurssilla.

Ilmoittaudu kurssille!

Syyskauden vauvapilates (830105)

2.9.–25.11.2026
ke klo 11.00–11.45
74 € / 12 kertaa
Harjula-keskus, liikuntasali
Miila Rahomäki
Aikuinen ja 6 vko–12 kk vauva
Lempeä pilatestunti synnytyksen jälkeiseen palautumiseen. Hengitysharjoitteet, lantionalueen- ja lantionpohjanlihasten vahvistaminen sekä vauvan hoidossa kireytyvien lihasten vapauttaminen kuuluvat tunnin sisältöön. Tunnin tavoitteena on auttaa kehoa palautumaan raskaudesta ja synnytyksestä sekä lisätä kehonhallintaa ja liikkuvuutta.

Ilmoittaudu kurssille!

Kevätkauden vauvapilates (830106)

13.1–21.4.2027
ke klo 11.00–11.45
80 € / 14 kertaa
Harjula-keskus, liikuntasali
Miila Rahomäki
Aikuinen ja 6 vko–12 kk vauva
Sisältö kuten edellisellä kurssilla.

Ilmoittaudu kurssille!

Syyskauden vauvajooga (830107)

3.9.–26.11.2026
to klo 9.45–10.45
74 € / 12 kertaa
Harjula-keskus, liikuntasali
Liisa Kuosa
Aikuinen ja 3–12 kk vauva
Tarkoitus on saada lempeää, avaavaa ja vahvistavaa liikettä äidille. Vauvajooga on hyvä lisä vauva-arkeen ja synnytyksestä palautumiseen. Vauvat saavat olla mukana liikkeissä tai rentoutua vieressä.

Ilmoittaudu kurssille!

Kevätkauden vauvajooga (830108)

14.1.–22.4.2027
to klo 9.45–10.45
80 € / 14 kertaa
Harjula-keskus, liikuntasali
Liisa Kuosa
Aikuinen ja 3–12 kk vauva
Sisältö kuten edellisellä kurssilla.

Ilmoittaudu kurssille!

Syyskauden vauvamix (830109)

4.9.–27.11.2026
pe klo 10.00–10.45
74 € / 12 kertaa
Harjula-keskus, Harjula-sali
Miila Rahomäki ja Anni Paajanen
Aikuinen ja 3–12 kk vauva
Joogaa, pilatesta, jumppaa ja vauvahierontaa vauvan kanssa. Tämä kurssi yhdistää neljä eri liikuntamuotoa monipuoliseksi kokonaisuudeksi. Syyskauden aikana jokaista liikuntamuotoa on yhteensä kolme kertaa vuorotellen.

Ilmoittaudu kurssille!

Kevätkauden vauvamix (830110)

15.1.–23.4.2027, ei 29.1.2027
pe klo 10.00–10.45
74 € / 12 kertaa
Harjula-keskus, Harjula-sali
Miila Rahomäki ja Anni Paajanen
Aikuinen ja 3–12 kk vauva
Sisältö kuten edellisellä kurssilla.

Ilmoittaudu kurssille!

Syyskauden vauvahieronta (lyhytkurssi) (830111)

30.10.–20.11.2026
pe klo 11.00–11.45
33 € / 4 kertaa
Harjula-keskus, liikuntasali
Anni Paajanen
Aikuinen ja 1–12 kk vauva
Kurssilla tutustutaan vauvahierontaan ja keskustellaan hieronnan ja kosketuksen merkityksestä. Samalla tehdään yhdessä lempeää vauvahierontaa. Hieronnan ohella saat myös ohjeistusta vauvan sensomotorisen kehityksen tukemiseen.

Ilmoittaudu kurssille!

Kevätkauden vauvahieronta (lyhytkurssi) (830112)

2.4.–23.4.2027
pe klo 11.00–11.45
33 € / 4 kertaa
Harjula-keskus, liikuntasali
Anni Paajanen
Aikuinen ja 1–12 kk vauva
Sisältö kuten edellisellä kurssilla.

Ilmoittaudu kurssille!

Syyskauden taaperomix (830113)

4.9.–27.11.2026
pe klo 9.15–10.00
74 € / 12 kertaa
Harjula-keskus, Harjula-sali
Miila Rahomäki
Aikuinen ja 1–2 v. taapero
Jumppaa, pilatesta ja kehonhuoltoa taaperon kanssa. Tämä kurssi yhdistää erilaisia liikuntamuotoa monipuoliseksi kokonaisuudeksi. Kauden aikana jokaista liikuntamuotoa on yhteensä neljä kertaa.

Ilmoittaudu kurssille!

Kevätkauden taaperomix (830114)

15.1.–23.4.2027, ei 29.1.2027
pe klo 9.15–10.00
74 € / 12 kertaa
Harjula-keskus, Harjula-sali
Miila Rahomäki
Aikuinen ja 1–2 v. taapero
Sisältö kuten edellisellä kurssilla.

Ilmoittaudu kurssille!